一日一日何事も無く過ぎていく歓び

ラジオ体操

毎日、ベットから起き上がりラジオ体操をして、洗顔します。
そして珈琲をたてお気に入りのコーヒーカップで頂きます。もうここで至福の時間です。

朝の散歩に出かけます。家の近くに池と公園があります。池の周りを一回りします。すれ違う人に朝のご挨拶。おはようございます。本当に爽やかな気分です。そして公園に行きます。素敵なベンチが三個有ります。毎日違うベンチに座り一服です、ワンちゃんもお散歩しています。可愛いですね。それから立ち上がり家に向かいます。

朝食を取り、一日の始まりです。ほぼ変わらない毎日です。月曜と火曜日は半日お出掛けして健康教室です。お仲間と時間を共有して体を動かします。笑いぱっなしで顔の筋肉は緩みぱっなしです。人生後半ですが、仲間同士で体を動かし笑えると言う事はとても健康的で幸せです。これ程嬉しいことはありません。毎日何の変化も無い日々の繰り返しです。

それこそ平々凡々のくらしです。青い空に白い雲が流れていくような、公園に桜が咲きそして散っていく、池の水面をかもの親子が水浴びを、本当に当たり前の生活が毎日繰り返されています。私はごく自然にその中で暮らしています。幸せにとても健康的に昨日も今日もきっと明日もです。

心の健康がからだの健康に繋がる

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