蒸し料理で余分な油を落とすことで健康的に

Steam Vegetables

忙しい時に手軽に食べることができて良いのがジャンクフードですが、ジャンクフードばかり食べていては肌荒れもしますし、太りすぎにもなってしまうものです。ですからコレステロールの取りすぎや脂肪分の取りすぎが心配されるような時は蒸し料理を食べるようにしましょう。

蒸し料理にすることで肉や魚の余分な脂が落ちるのでおすすめです。そして普段作る蒸し料理としておすすめなのは鳥胸肉の蒸し料理です。とてもシンプルですがさっぱりしていてダイエット中にもおすすめです。そして鳥胸肉というのは安いのに使い勝手が良くバンバンジーにしたりポン酢だれをつけて食べたりと夏のレシピにぴったりです。さっぱりとしたドレッシングと合わせれば最高ですし、蒸し料理というのは中華料理の蒸し餃子やしゅうまいなどが思いつくんですが、こちらも焼いたり揚げたりするよりも余分な脂がないので食べやすいものです。

蒸した餃子やしゅうまいなら野菜嫌いの子供にもおいしく食べてもらえる気がしますし、家族の健康にもおすすめです。油というのは揚げ物でなくてもシンプルな野菜炒めでも使うので、取りすぎないようにメインの料理は蒸し料理で健康な生活を維持するようにしましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です